Music On - World Off

20 minuter uppvärmning på cykeln.
20x3 Bicepscurls 12 kilos hantlar.
10x3 T-bar rodd endast med stång.
10x4 Preachercurl stång + 10 kilo.
15x5 Armhävningar på tå.
20x8 Latsdrag, startvikt 24 kilo och ökar för varje set.
5x5 Koncentrationscurl 15 kilos hantel.
12x6 Sittande rodd startvikt 20 kilo, ökar för varje set.
5x3 Raka pullovers med stång.
Avslutning med stretchning.



#1 - Sofie

Så härligt!!

Svar: Tränar du någonting då? :)
littlesleeper.blogg.se

#2 - Linn

Såå skönt att träna! Kram

Svar: Ja verkligen, man känner sig så stark efter ett pass :)
littlesleeper.blogg.se

#3 - Annie

Vad duktig Du är ! vilket pass :)
Sv: Men tack ;)

Svar: Tack! Jag gör mitt bästa :)
littlesleeper.blogg.se

#4 - Tina

Sv; tack så mycket! Ja de är jättespännande! Händer saker hela tiden nu😍 grym du är! Riktigt bra pass! ☺️

Svar: Ja det gör ju som det, och jag kämpar på så tack :)
littlesleeper.blogg.se

#5 - Emelie Andersson

Bra jobbat :)

Svar: Tackar tackar.
littlesleeper.blogg.se

#6 - Alice

Härligt med lite träning! ^^

Svar: Ja, träningen gör så mycket för mig både fysiskt och psykiskt :)
littlesleeper.blogg.se

#7 - Linnéa

Grymt jobbat! :p

Svar: Tack Linnea!
littlesleeper.blogg.se

#8 - NICOLE

Bra pass :D

Svar: All around!
littlesleeper.blogg.se

#9 - Johanna

Vilket träningspass!! WOW vad grym du är!

Svar: Tackar! Det är så jävla roligt att få kötta på gymmet, absolut mitt största intresse! :)
littlesleeper.blogg.se

#10 - enna

Heja dig!!

Svar: *GIRLPOWER*
littlesleeper.blogg.se

#11 - Lillan Kind

Det låter som en riktig genomkörare av kroppen😊

Svar: Det var det verkligen, älskar att träna hårt :)
littlesleeper.blogg.se

#12 - ullie

men oj va duktig du är
då hoppas vi på en bra vecka nu då =)

Svar: Ja, tyvärr så har jag fått sen och muskelinflammation pga jobbet.Så blir vila i minst en vecka :(
littlesleeper.blogg.se