Perodisk fasta

Tack för den fina responsen igår både här och på facebook, det värmde extra i mitt hjärta ska ni veta. Som jag skrev igår så påbörjar jag ordentligt min periodisk fasta ända till vi åker till Cypern och om det känns bra så återgår jag till den rutinen när vi kommer hem från semestern. Jag kommer köra på 16:8, det vill säga att jag äter endast mellan klockan 12-20 och resten av dygnet fastar jag med undantag av vatten och kaffe. Det passar mig väldigt bra med de tiderna tanke på hur jag jobbar, för andra kanske andra tider passar bättre. Anledningen till att jag vill pröva på fastnadet är för se hur min kropp ger för respond och för byta den halv skeva matintaget jag har nu. Det är alldelse för lite även om många tror att det är åt andra hållet, men iallafall detta är steg för steg för att återta kontrollen av mig själv. Sen om det finns andra positiva inverkningar så tackar jag och tar emot och kommer mer än gärna såfall dela med mig om dem med er. Ha en fantastisk tisdag!